Author: admin
-
رهف الخيمي في جلسة حوارية عن المرأة المثقفة ومسؤوليتها المجتمعية
ملخص مشاركة رهف الخيمي في جلسة حوارية نظمتها محافظة دمشق ومنتدى هنا دمشق حول مفهوم المرأة المثقفة ومسؤوليتها المجتمعية.
-
المثالية الزائدة: حين يتحوّل السعي نحو الكمال إلى عبء نفسي
هل تشعر أن أي نتيجة أقل من الكمال هي فشل بحد ذاته؟ تعرّف على الفرق بين الطموح الصحي والمثالية الزائدة، وأسبابها وآثارها على القلق والاحتراق النفسي، وخطوات علمية للتخفيف من ضغطها.
-
رهف الخيمي في جلسة حوارية عن أهمية الرياضة في تعزيز القيم والتماسك المجتمعي
ملخص أولي لدعوة رهف الخيمي للمشاركة في جلسة حوارية نظمتها محافظة دمشق ومنتدى هنا دمشق حول دور الرياضة في تعزيز القيم والتماسك المجتمعي.
-
العنف النفسي في المدرسة: جرح لا يُرى بالعين
هل تصدقون؟! معلمة تضع إشارة “X” على جبين ابنتي بلون الأحمر أمام طلاب عنف نفسي مقنع؟! طفلة تشعر بالإقصاء، بالذنب، بالنقص… أمام زملائها. تصرف بسيط في مظهره، لكنه جارح بعمقه. وين دور الأهل؟ اسأل ابنك/بنتك كل يوم: “شو صار بالمدرسة؟” علمه يقول “أنا مهم، وما حدا بيقلل من قيمتي” راقب المزاج، الصمت، الخوف، أو رفض…
-
رهف الخيمي في جلسة حوارية عن الآثار النفسية والسلوكية وطرق التعافي منها
ملخص أولي لدعوة رهف الخيمي للمشاركة في جلسة حوارية نظمتها محافظة دمشق ومنتدى هنا دمشق حول الآثار النفسية والسلوكية لفترات القهر وسبل التعافي.
-
رحلة إلى أعماق الذات: كيف بدأ علم النفس؟ وكيف أصبح “العلاج بالكلام” وسيلة للتعافي؟
هل تساءلت يوماً لماذا نتصرف بالطريقة التي نتصرف بها؟ ولماذا يمكن لفكرة عابرة أن تترك أثراً حقيقياً في مشاعرنا وحالتنا النفسية؟
-
كيف تتحدى أفكارك السلبية؟ دليل عملي خطوة بخطوة
معرفة الفكرة السلبية ليست كافية وحدها لتغييرها. تعرّف على ثماني خطوات عملية من العلاج المعرفي السلوكي لتحدي أفكارك السلبية بمنهجية وإنصاف، عبر متابعة قصة أحمد وتطبيقه لهذه الخطوات خطوة بخطوة.
-
آفاق العلاج السلوكي
التحول النفسي من الضبابية الفكرية إلى الوضوح الذهني عبر عدسة الوعي الذاتي. كيف تشكّل أفكارنا مشاعرنا وسلوكياتنا؟
-
فرط التفكير: لماذا يعاني أصحاب العقول العميقة أكثر من غيرهم؟
هل التفكير العميق لعنة كما قال شوبنهاور؟ تعرّف على الفرق العلمي بين التفكير العميق المثمر وفرط التفكير المستنزف (الاجترار الذهني)، ولماذا الجهل ليس سعادة، والعمق ليس عبئًا لا مفر منه.
-
آفاق العلاج السلوكي: كيف تشكّل أفكارنا مشاعرنا وسلوكياتنا؟
التحول النفسي من الضبابية الفكرية إلى الوضوح الذهني عبر عدسة الوعي الذاتي. كثيراً ما نسمع مصطلح “العلاج السلوكي” عند الحديث عن الصحة النفسية، لكن هذا المصطلح لا يشير إلى أسلوب علاجي واحد، بل إلى مجموعة واسعة من المناهج العلاجية التي تهدف إلى مساعدة الإنسان على فهم نفسه بصورة أفضل، والتعامل مع تحديات الحياة بطريقة أكثر…