Tag: العلاج بالقبول والالتزام ACT
-

التحرر من رأي الناس: كيف تبني تقدير ذات لا يهتز بكلام الآخرين؟
لماذا نُمضي وقتًا طويلاً في تفسير كل موقف وتصحيح كل انطباع؟ تعرّف على الفرق بين تقدير الذات المشروط برضا الآخرين وتقدير الذات الداخلي المستقر، وأدوات من العلاج المعرفي والعلاج بالقبول والالتزام (ACT) للتحرر من الحاجة المستمرة لإرضاء الجميع.